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Découvrez tous nos conseils et astuces pour oser s’affirmer!
Avoir de la peine à s'affirmer est souvent difficile à vivre, ce handicap étant à la fois résultat et source d'anxiété. Confrontés depuis toujours à l'impossibilité d'exprimer leur personnalité, certains d'entre nous éprouvent du découragement. S'affirmer, c'est se débarrasser de ses peurs, le plus souvent irrationnelles, du sentiment d'oppression généré par l'anxiété,...
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Découvrez tous nos conseils pour bien utiliser l'analyse transactionnelle au quotidien !
L'analyse transactionnelle (AT) est une théorie qui insiste sur la responsabilité que nous avons vis-à-vis de notre propre histoire, et sur les moyens que nous pouvons nous donner pour en changer le cours. À l'aide d'outils d'analyse comportementale, elle va nous permettre d'agir au niveau relationnel au sens large : la relation à soi et aux autres.
Ce...
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Découvrez enfin tous les conseils et les astuces de notre spécialiste pour vous souvenir de vos rêves et tenter de les interpréter.
Depuis la nuit des temps, les rêves ont suscité l'intérêt des hommes. Les questions à ce sujet sont légion : rêvons-nous tous de la même manière ? ces rêves ont-ils une signification et un impact sur notre vie ? Si leur interprétation ne constitue pas une science en soi, elle est toutefois utile lorsque...
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Découvrez enfin tous nos conseils pour faire face à une dépression et tenter de la surmonter.
Vous n'avez plus d'énergie depuis longtemps ? Plus rien ne semble vous apporter de la joie, même ce qui autrefois vous procurait du plaisir ? Vous êtes constamment submergé par des idées noires ? Comment savoir si tous ces signes sont liés à une simple déprime ou à une véritable dépression ?
En 50 minutes, vous aurez toutes les réponses aux...
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Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour vous débarrasser de vos complexes et vous épanouir.
Qui pourrait se targuer de ne pas avoir de complexes ? Qu'ils soient physiques, psychologiques ou culturels, ils ont cette fâcheuse tendance à nous empoisonner la vie. Pourtant, il est tout à fait possible de les transformer en atouts en acceptant ce que l'on est et en apprenant à ne pas voir dans le regard de l'autre un juge sévère....
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Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour vaincre votre timidité et vous ouvrir aux autres.
Vous avez tendance à rougir subitement lorsque vous devenez le centre de l'attention dans une conversation ? Ou peut-être que prendre la parole devant toute une assemblée vous donne des palpitations ? Ou alors craignez-vous tellement le jugement des autres que vous vous effacez naturellement au sein d'un groupe ? Tous ces symptmes sont dus...
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Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour surmonter le deuil qui vous touche.
Le manque créé par la perte d'un être cher bouleverse notre quotidien et nous laisse bien souvent démuni. Comment ne pas perdre pied face à la tristesse qui s'empare de nous? Et surtout comment réapprendre à vivre malgré le manque? Entre le déni et l'acceptation de la réalité, les étapes par lesquelles nous passons sont riches en émotions, certes...
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Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour apprendre à mieux gérer votre anxiété.
Vous êtes sujet à des angoisses répétées? La gorge nouée, le souffle court, les mains moites et les palpitations cardiaques font partie de votre quotidien? Si un stress passager est normal et bien souvent considéré comme bénéfique, lorsque l'anxiété s'installe en nous à long terme et perturbe notre équilibre de vie, cela peut avoir des...
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Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour apprendre à accepter l'autre et ses différences.
Accepter l'autre tel qu'il est, sans vouloir le changer, n'est pas toujours chose aisée. Les jugements sans fondement et les préjugés apparaissent plus vite qu'on ne le croit. Qu'ils émanent de notre éducation ou de la société dans laquelle nous vivons, ils sont autant de freins à notre ouverture au monde et peuvent être le signe d'un...
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Découvrez tous nos conseils et astuces pour gérer vos crises d'angoisse !
Imprévisibles, les crises d'angoisse gâchent la vie des malades qui subissent une anxiété permanente, s'isolent socialement pour éviter les situations provoquant ces crises et même, dans de nombreux cas, tombent en dépression. Il existe pourtant différentes manières de gérer son anxiété, afin de ne plus être victime de ces attaques de panique et de diminuer son...
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