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Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour cesser de reporter tout au lendemain.
Qui n'a jamais remis à plus tard ce qu'il pouvait faire maintenant parce que d'autres activités plus réjouissantes se présentaient à lui ? Si pour certains cette remise à plus tard est occasionnelle, pour d'autres elle constitue une manière de vivre. Pourtant, ses effets sont néfastes et ses conséquences parfois importantes. Fatigué nerveusement...
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Français
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Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour enfin lâcher prise sur vos soucis!
Que signifie exactement « lâcher prise »? Pourquoi est-il si difficile d'accepter simplement les aléas de l'existence sans dépenser son énergie en stress et en vains combats? Comment faire pour s'abandonner et vivre dans l'instant présent? En 50 minutes, ce petit livre vous propose des explications pour comprendre le lâcher-prise et la complexité de...
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Français
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Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour vaincre votre timidité et vous ouvrir aux autres.
Vous avez tendance à rougir subitement lorsque vous devenez le centre de l'attention dans une conversation ? Ou peut-être que prendre la parole devant toute une assemblée vous donne des palpitations ? Ou alors craignez-vous tellement le jugement des autres que vous vous effacez naturellement au sein d'un groupe ? Tous ces symptmes sont dus...
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Français
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Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour apprendre à mieux gérer votre anxiété.
Vous êtes sujet à des angoisses répétées? La gorge nouée, le souffle court, les mains moites et les palpitations cardiaques font partie de votre quotidien? Si un stress passager est normal et bien souvent considéré comme bénéfique, lorsque l'anxiété s'installe en nous à long terme et perturbe notre équilibre de vie, cela peut avoir des...
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Français
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Découvrez enfin toutes les astuces pour prendre du temps pour soi.
Dans une société o tout doit aller vite, il est particulièrement difficile de s'arrêter quelques minutes pour prendre du temps pour soi. Pourtant, cette pause est capitale pour notre équilibre. Mais comment s'organiser au mieux pour s'accorder ces instants précieux et en profiter pleinement ?
Grâce à notre programme et aux conseils de notre spécialiste, apprenez à vous...
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Français
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Découvrez tous nos conseils pour bien utiliser l'analyse transactionnelle au quotidien !
L'analyse transactionnelle (AT) est une théorie qui insiste sur la responsabilité que nous avons vis-à-vis de notre propre histoire, et sur les moyens que nous pouvons nous donner pour en changer le cours. À l'aide d'outils d'analyse comportementale, elle va nous permettre d'agir au niveau relationnel au sens large : la relation à soi et aux autres.
Ce...
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Français
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Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour surmonter le deuil qui vous touche.
Le manque créé par la perte d'un être cher bouleverse notre quotidien et nous laisse bien souvent démuni. Comment ne pas perdre pied face à la tristesse qui s'empare de nous? Et surtout comment réapprendre à vivre malgré le manque? Entre le déni et l'acceptation de la réalité, les étapes par lesquelles nous passons sont riches en émotions, certes...
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