Piensa como un monje : entrena tu mente para la paz interior y consigue una vida plena
(Book)

Includes bibliographical references (pages 379-400).

Jay Shetty, la super estrella mundial del crecimiento personal, nos presenta su primer y esperado libro que transmite la valiosa sabidur?a que aprendi? cuando era monje. Jay Shetty, la superestrella de las redes sociales y presentador del podcast no. 1 On Purpose, destila en este libro la sabidur?a eterna que aprendi? como monje y la expone con pasos pr?cticos que cualquiera puede aplicar para gozar de una vida m?s tranquila. Despu?s de tres a?os en la India para convertirse en monje, meditar todos los d?as entre cuatro y ocho horas y dedicar su vida a ayudar a los dem?s, regres? a Londres, y entreno a sus estresados amigos en bienestar, prop?sito y atenci?n plena. Desde entonces, Shetty se ha convertido en uno de los l?deres de pensamiento m?s populares del mundo. En este libro inspirador y empoderador, Shetty se basa en su experiencia y conocimientos como monje para mostrarnos c?mo despejar los obst?culos y llegar a nuestro potencial y poder y revela c?mo superar los pensamientos y h?bitos negativos, y acceder a la calma y al prop?sito que se encuentran en nuestro interior. Transforma lecciones abstractas en consejos y ejercicios que todos podemos aplicar para reducir el estr?s y mejorar las relaciones.